こんにちは。 今日は本を読んだ感想になります。不眠症につき、生活を見直しており 悩みが頭に浮かんで眠れなくなるパターンの対策として 瞑想を導入すべく、本書を購読しました。自分を変える気づきの瞑想法【第3版】作者:アルボムッレ・スマナサーラサンガ…